¿Para qué sirve un taller de manejo del estrés?

Un taller sobre el manejo del estrés sirve para proporcionar herramientas prácticas y estrategias para gestionar y reducir el estrés en la vida diaria. Estos talleres suelen incluir técnicas de respiración, relajación, mindfulness y habilidades de afrontamiento para ayudar a las personas a manejar mejor las presiones y demandas de la vida personal y laboral. Además, ofrecen un espacio para compartir experiencias y aprender de otros, promoviendo así el bienestar mental y emocional.